「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本/垣渕洋一

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目次

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本/垣渕洋一

出版社 青春出版社

著者 垣渕洋一(著)

1章 変わりつつあるお酒と日本人の関係/2章 今のうちに知っておきたい「危険なサイン」/3章 お酒を飲んだとき、体では何が起きているか/4章 人生が一変!お酒をやめる7つのメリット/5章 “続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない/6章 飲み続けたとき、あなたに起こること

内容紹介

禁酒は意思が1割、仕組みが9割。WHOも警鐘!「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい?」と感じたら。禁酒を始めると脳は90日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

発売日 2020年12月

9784413231817

ページ数 251P

キーワード 健康 そろそろおさけやめようかなとおもつたときに ソロソロオサケヤメヨウカナトオモツタトキニ かきぶち よういち カキブチ ヨウイチ

ISBN 9784413231817

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