やせてはいけない!／和田秀樹

著者 和田秀樹(著)

ページ数 223P

「やせないとなあ」とお腹をつまんでいる、中高年のみなさまに朗報です！ダイエット本は数あれど・・・まさかまさかの「やせてはいけない！」本が登場しました。そうなんです。中高年になったら、体重が増えても気にしなくていいんです。好きなものを食べたほうがいいんです。高齢者医療のスペシャリストである著者が長年の臨床と最新の栄養学に基づいて導き出した結論は「健康寿命を延ばしたいなら、やせない」でした。本書では、老化を遅らせ健康年齢を高めるための「やせない」方法を教えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

ISBN 9784862576521

キーワード やせてわいけない ヤセテワイケナイ わだ ひでき ワダ ヒデキ

出版社 内外出版社

内容紹介

第１章 やせたい人は、老化を早めたい人（年をとってから体重が減るのは危険/食べ物を飲み込む６つの嚥下行動 ほか）/第２章 いつまでも若々しく元気でいられる人とは？（他人と自分を比較しない。「いまの自分が一番」と思っている/ゆる〜く生きている ほか）/第３章 やせないための正しいライフスタイル（やせないためのタンパク質の上手なとり方５箇条/血糖値を下げるなら薬よりも「歩く」 ほか）/第４章 筋肉を増やす体操（気軽に手頃な価格で通えるジムを活用しよう/運動の効果 ほか）

発売日 2023年04月

目次

9784862576521